Ezt olvasta már?

Komlóinapilap » Gazdaság » Az asszertív kommunikáció ereje: hogyan érhetünk el valódi változást?

Az asszertív kommunikáció ereje: hogyan érhetünk el valódi változást?

Megosztás

Az asszertív kommunikáció olyan képesség, amely rendkívül hasznos lehet a mindennapi élethelyzetek során. Sokan úgy érezhetik, hogy bár ismerik az elméleti alapokat, a gyakorlatban mégis nehézséget okoz számukra az egyenes, ugyanakkor tiszteletteljes önkifejezés. Mi lehet ennek a hátterében?

 

Elképzelhető, hogy a gyakorlati tapasztalat hiánya gátolja meg abban, hogy hatékonyan kezelje a valódi élet konfliktusait. Az asszertív kommunikációs tréningek célja éppen az, hogy biztonságos környezetben fejleszthessük kommunikációs készségeinket, melynek révén növekszik a kapcsolataink hatékonysága és önbizalmunk.

 

Mi az asszertív kommunikáció lényege?

 

Az asszertivitás arról szól, hogy világosan és őszintén kifejezhessük gondolatainkat, érzéseinket és szükségleteinket, miközben mások szükségleteit is tiszteletben tartjuk. Az a cél, hogy egyenlő és tiszteletteljes beszélgetéseket folytassunk. Az asszertív kommunikáció fontos eszköze az, hogy elkerülhessünk felesleges agressziót vagy alárendelődést. Mi jut eszébe, ha egy feszült helyzetben alkalmazni próbálna asszertív kommunikációs technikákat? A konfliktusok hatékony kezelése önmagunk és mások tiszteletével érhető el.

 

Mit adhat egy asszertív kommunikációs tréning?

 

Egy ilyen tréning résztvevőjeként különböző módszerekkel ismerkedhetünk meg, amelyek képesek fokozni a személyes fejlődést. A tréningek általában olyan közegben zajlanak, ahol nem kell tartani a hibáktól, hiszen azokat a tanulási folyamat részének tekintik. Szerepjátékok, szituációs gyakorlatok és interaktív feladatok segítenek abban, hogy közvetlen tapasztalatot szerezzünk. Felmerült már Önben, hogy mennyire hatékonyan kezelne egy konfliktust egy ilyen tréning után? A közösségi élmény és mások tapasztalatainak megismerése szintén értékes lehet, hiszen segítenek felismerni saját kommunikációs stílusunk hatékonyságát.

 

Hogyan zajlik a tréning és miért a csoportos forma lehet a legjobb választás?

 

A tréningek általában elméleti ismeretek bemutatásával kezdődnek, ismertetve a különböző kommunikációs stílusokat és azok jellemzőit. Majd jönnek a gyakorlati feladatok; itt a résztvevők elméleti tudásukat valós helyzetekben próbálhatják ki. Fontos részei a tréningeknek a folyamat visszajelzései és a reflexió gyakorlása, hiszen ezek segítenek megtapasztalni, hogyan hat kommunikációnk másokra. A csoportos tanulás különösen hatékony, mert valós helyzeteket gyakorolhat, miközben több szemszögből is kap visszajelzést és támogatást. Az OnlinePszichológus szakemberei csoportos környezetben is kínálnak lehetőségeket, ahol bárki biztonságban próbálkozhat az újdonságok alkalmazásával.

 

Az asszertív kommunikáció nemcsak egy készség, hanem egy örök érvényű eszköz is, amely új utakat nyithat mind a személyes, mind pedig a szakmai élettereinkben. Megéri tehát a fejlesztésére fordított idő, és főként olyan közösségben gyakorolni, ahol a hibák új tapasztalatokként hasznosulhatnak.


Megosztás





0

Kétgólos hátrányból fordított a Szalánta - videó


Szűk fél óra alatt kétgólod előnyre tett szert hazai pályán a Sásd a labdarúgó AutóCity Volkswagen Baranya megyei harmadosztály Czibulka Mihály...
0

hírek innen, onnan

Orbán Anita: Libanoni misszió indításáról döntöttek az uniós külügyminiszterek

Az EU 80–100 fős, polgári-katonai missziót küld az országba.

Napokkal a nagy bejelentései után váratlanul lemondott a Tisza-kormány egyik fontos embere

Tótth András energetikai államtitkár személyes okokra hivatkozva távozott a Gazdasági és Energetikai Minisztériumból. Baka András...

Új hulladékfeldolgozó üzemet adott át az Alteo Kistarcsán

Átadták az Alteo Circular Kft. kistarcsai telephelyén működő új DRS-hulladékfeldolgozót, a július óta próbaüzemben működő...

Wise: jelentősen eltér az ATM-es készpénzfelvételek díja az egyes országokban

Jelentősen eltér az ATM-es készpénzfelvételek díja az egyes országokban, a magyarok körében népszerű országok közül Szerbiában a...

Hogyan működik a qvik fizetés, díjmentes utalás? Így küldhető fizetési kérelem, lehetséges az átutalás díjmentesen

Egy QR-kód beolvasása vagy egy fizetési kérelem jóváhagyása is elegendő az ingyenes átutalás elindításához. Mutatjuk, mire jó a qvik!

Új bevásárlóközpont csábíthatja megállásra az M3-ason autózókat

A közel hatezer négyzetméteres MyRA Park M3 a tervek szerint 2026 negyedik negyedévében nyitja meg kapuit, közkedvelt márkákkal várja a...

Ön is átélte? Budapest-szerte brutális dugók voltak kedden, ez az oka

Elkezdődött kedden a felújítás a Deák Ferenc hídon, ami miatt két sávot zártak le, s megbénult az M0-s. A közlekedés már az első...

Gyanúsított lett Mártha Imre titkos megfigyelője: a rendőrségen kitálalt arról, kinek az utasítására követte a közművezért

Gyanúsítotti kihallgatás a Budapesti Rendőr-főkapitányságon A Budapesti Rendőr-főkapitányság gyanúsítottként hallgatta ki Forgács...

Negyven év börtön várhat Tupac gyilkosának kitervelőjére

Negyven év börtönnel sújtotta kedden az illetékes Las Vegas-i büntetőbíróság Duane „Keffe D” Davis volt bandavezért Tupac Shakur...

Kerti cserepek tél előtt: ezek repednek meg a legkönnyebben a fagyban

A fagy komoly próbatétel a kerti cserepek számára: van, ami csak egy telet bír ki károsodás nélkül, míg más típusok szinte...

Tárkányi Zsolt kemény üzenetet küldött a Magyar Akkumulátoripari Szövetségnek

Felszólítom a Magyar Akkumulátoripari Szövetséget, hogy ne Debrecenben rendezzék meg a Magyar Akkumulátoripari Napok nevű rendezvényüket...

Tisza-kormány: lemondott Tótth András energetikáért felelős államtitkár és a MEKH elnöke is, új taggal bővült a Médiatanács

Kedden folytatódott a parlament plenáris ülése, a képviselők tárgyaltak a 2026-os költségvetés módosításáról, megválasztották a...

0

Sport

Lecsapott az UEFA: súlyos büntetést szabott ki a magyar válogatottra

Nem maradt következmények nélkül a magyar szurkolók cselekedetei.

A szerény Cristiano Ronaldo nem fogta vissza magát: Én vagyok minden idők legjobb játékosa. Pont

Cristiano Ronaldo elmondta, hogy kire teszi a voksát a goat-vitában.

Bajnokok Ligája: ezek a meccsek jönnek ma, akár 3 magyar válogatott játékosnak is szurkolhatsz

Kedden kilenc mérkőzést rendeznek a labdarúgó Bajnokok Ligája alapszakaszának második fordulójában.

Florian Wirtz elmenekülhet Liverpoolból, a világ legjobb csapatai vinnék

Eddig nem jött be neki a Premier League.

Eszelős hajrá, három gól a 92. és a 100. perc között

Futballthriller a La Liga 8. fordulójának zárómeccsén.

Változott a magyar labdarúgó-válogatott Georgia elleni mérkőzésének helyszíne

Az eredetileg megjelölt aréna helyett körülbelül feleakkorában rendezik meg a találkozót.

Fegyveres rablás áldozata lett otthonában Gulácsi Péter

Az incidens miatt nem lép pályára a Bajnokok Ligája-mérkőzésen.

Szoboszlai újabb vizsgálatokon esett át, kiderült, mennyire súlyos a sérülése

Újabb fejlemények érkeztek Szoboszlai Dominik állapotáról, miután sérülés miatt kérdésessé vált a szereplése. A magyar középpályás helyzete most tisztább lett, de a visszatérésének pontos időpontja továbbr

Rakétát lőttek ki a húszi lázadók Ronaldóék mérkőzésekor, pánikhangulat a stadionban

Már csak 19 gól hiányzik a bűvös ezerhez.

A Liverpool szurkolók ott ütöttek, ahol fáj: a győzelem ellenére nem lehet teljesen boldog a Manchester City

A Liverpool szurkolók ott ütöttek, ahol fáj: a győzelem ellenére nem lehet teljesen boldog a Manchester City! Súlyos rigmusok kísérték a rangadót a 114 vádpont miatti botrány árnyékában.

Beolvasott az MLSZ-nek, borította a bilit a magyar válogatott labdarúgó

Nem érzi a megbecsültséget.

„Rossi csapágyasra járatta Szoboszlait” – Kirobbant az MLSZ-Liverpool vita, a szurkolók őrjöngenek

"A csapatkapitány ugyan komoly terhelést követően, ám sérülés nélkül tért vissza klubcsapatához." - üzente az MLSZ.

0
0

Bulvár

Újabb orvosi vizsgálat kötelező szeptember 1-től: tízezreket érint évente

Szeptember óta újabb kötelező szűrővizsgálattal bővült a várandósgondozás. A veleszületett szifiliszbetegséget előznék meg vele.

Elképesztő képet rakott ki magáról Schmidt Mária, hogy beszóljon Magyar Péternek és Tarr Zoltánnak – Indul a „Napi Mari”

Új szerepben jelentkezik Schmidt Mária, a Terror Háza Múzeum korábbi főigazgatója, akit szeptemberben mentett fel tisztségéből Tarr Zoltán kulturális miniszter. A történész Facebook-bejegyzésében élesen bírálta

Ennyien nézték Orbán Viktort tegnap a Bayer Showban

Több mint 214 ezren követték átlagosan a HírTV Bayer Show című műsorának hétfő esti adását, amelyben Orbán Viktor volt miniszterelnök, a Fidesz elnöke volt a vendég. A Nielsen Közönségmérés adatai szerint az

Óriási spórolás jöhet: 1350 milliárd forintot nyerhet a kormány a 14. havi nyugdíjtételek befagyasztásával

Akár 1350 milliárd forintot is spórolhat a Tisza-kormány a következő négy évben, ha a 14. havi nyugdíjat a 25 százalékos szinten fagyasztja be a teljes bevezetés helyett.

Nagy bajban Orbán Viktorék: teljesen illegális a Fidesz feketelistája

Nagy bajban Orbán Viktorék: teljesen illegális a Fidesz feketelistája! A NAIH közleményben szögezte le, hogy a politikai célú listázás súlyosan sérti a GDPR-t.

Felér egy gyomrossal a Tisza-kormány számára, amit most kimondtak a szakértők

Óriási összegek, de csak mérsékelt hatás? Erre jutottak a szakértők, amikor mérlegre tették az uniós forrásokat.

Ez lehet a 14. havi nyugdíj sorsa: bizonytalan helyzet állt elő, amit nem árt tisztázni

A következő időszak legfontosabb kérdése az lesz, hogy milyenek lesznek a költségvetési lehetőségek.

Elszabadultak az indulatok a parlamentben, miután egy tiszás állítólag azt kiabálta be, hogy „mocskos paraszt”

Rögtön bocsánatkérésre szólították fel a képviselőt.

Öt perccel azután, hogy megszavazták a gyermekvédelmi törvényt, feloldották a jogállamisági eljárást: 4,2 milliárd euró érkezhet

Brüsszel szerint már jogállam vagyunk, újabb 4,2 milliárd euró érkezhet hazánkba.

17 órán át kínozták az utasokat a Rómába tartó repülőgépen

A Qantas egyik Perth-ből Rómába tartó repülőgépén 17 órán át kínozták az utasokat a fedélzeti ágyi poloskák csípései. A 17 órán át kínozták az utasokat a Rómába tartó repülőgépen bejegyzés először A

Toroczkai László szerint a vagyonosodási vizsgálat miatt cserélhetik le a Tisza egyik képviselőjét

Leszálláshoz készültek a diákok, de a busz továbbgurult – ekkor vették észre, mi történt a sofőrrel - Videó

Már az ajtónál várták, hogy leszállhassanak, amikor az iskolabusz ismét megindult. A pennsylvaniai diákok hamar észrevették, hogy baj van: a sofőr rosszul lett, nekik kellett megállítaniuk a járművet.

0