Ezt olvasta már?

Komlóinapilap » Közélet » Öt tipp arra, hogyan tartsd egyensúlyban a munkát a magánéleteddel

Öt tipp arra, hogyan tartsd egyensúlyban a munkát a magánéleteddel

Megosztás

Minden vállalkozó tudja, milyen nehéz szétválasztani a munkát a privát szférától. Miközben azt szeretnénk, hogy ezek egészséges egyensúlyban álljanak egymással, a valóságban nagyon kevesen tudják ezt megteremteni. - Pécsi Napilap -

A tökéletes egyensúlyt elérni lehetetlen, de vannak olyan lépések, amivel közelebb kerülhetünk hozzá! Ehhez Jonathan Long, az entrepreneur.com szerzője 5 tippet ajánl:

1. Határozd meg a fontossági sorrendet! Készíts egy listát életed minden aspektusáról (munka, barátok, család, hobbi), majd társíts hozzájuk feladatokat, felelőségi köröket annak érdekében, hogy lásd magad előtt a legkevésbé és leginkább fontos részeket. Nagyon fontos, hogy 100%-ig őszinte légy magadhoz!

2. Számolj el minden percedről! Előfordult már veled, hogy napközben beléptél a Facebook-ra, vagy megnéztél egy YouTube videót. Vigyázz, túl könnyen elvesztegetheted ezzel a munkanapodat! Ha jobban odafigyelsz, marad időd a családodra, barátokra és magadra is.

3. Ne félj azt mondani, hogy „nem”! Vannak, akik nehezen tudnak nemet mondani, ehelyett megpróbálnak mindenkivel jóban lenni, ennek eredményeképp nem marad elegendő idejük saját munkájukra. Ne legyen bűntudatod, elsősorban az egyéni feladataidra összpontosíts!

4. Értsd meg, hogy nincs tökéletes forgatókönyv! Vállalkozóként elérhetetlennek tűnhet a megfelelő egyensúly kialakítása. Néhányan azt gondolják, hogy csak a másik kertjében lehet zöldebb a fű, de ez nem így van. Tegyél magadért és figyeld a változást!

5.  Felejtsd el a munkát, ha a szabadidődről van szó! Amikor nem dolgozol, élvezd és használd ki a szabadidőt. Legyél  a családoddal, azokkal, akik fontosak számodra, és ezalatt próbáld meg teljesen kivonni magad a munka nyomása alól. Tudjuk, hogy ez nem mindig lehetséges, de amikor igen, használd ki minden előnyét és töltődj fel. Életünk során az idő tudatos megosztása a legfontosabb.

„A kapcsolati tőke megléte segíthet igazán a magánélet és a munkahely közötti egyensúly fenntartásában. Gondoljunk csak arra, hogy ha elakadunk egy feladatban, akár a munkában, akár a privát életünkben, megfelelő ismertségekkel könnyen találhatunk olyasvalakit, aki feloldja a stresszes helyzetet és képes segíteni. Ezért fontos, hogy a kapcsolatépítésnél is tudatosak legyünk. A segítséget viszont ne csak keressük, hanem viszonozzuk is azt, ahogyan az” Aki ad, az nyer!®” filozófiát követő Business Network International tagjai is teszik. Ha mi ajánljuk fel elsőként a segítségünket, felgyorsul az egész folyamat, így a viszonzás is gyorsan érkezik.” – foglalta össze Ferling József, a BNI® kommunikációs igazgatója.


Megosztás





0

Kétgólos hátrányból fordított a Szalánta - videó


Szűk fél óra alatt kétgólod előnyre tett szert hazai pályán a Sásd a labdarúgó AutóCity Volkswagen Baranya megyei harmadosztály Czibulka Mihály...
0

hírek innen, onnan

Nem kell értük vagyonokat fizetni: ezt a 9 szuperélelmiszert a saját kertedben is megtermelheted

A szuperélelmiszerekről a legtöbben az egzotikus, drága importtermékekre gondolnak, pedig számos olyan növény létezik, amelyet akár a...

Messi-show: A vb-történelem új gólkirálya büntetőt rontott, majd duplázott; Argentína elintézte az osztrákokat - videó

A 2026-os észak-amerikai világbajnokság J-csoportjának rangadóján Argentína 2-0-s győzelmet aratott Ausztria felett Dallasban. Lionel Messi...

Fizetett szabadnapot ígérő kiberbiztonsági teszt miatt borultak ki az egészségügyi dolgozók Kanadában

Az egyébként is kimerült és túlterhelt dolgozók kegyetlen átverésnek nevezték a tesztet,

Messi ezt is behúzta, ő a vb-k történetének új gólkirálya

Soha senki nem szerzett annyi gólt a világbajnokságon, mint Lionel Messi.

Őrnagyként vették vissza hivatásos szolgálati viszonyba Szabó Bencét

A volt nyomozó június elején indította meg visszatérési eljárását.

Atyaég. Tényleg összejött az Exatlon két versenyzője?

Itt a meglepetés!

A lemondott Starmer utódjelöltje diadalmenetben vonult be Londonba, de a brit kétpártrendszer válsága folytatódik

Azaz a brit kétpártrendszer jelenleg öt, egymástól nem túl nagy távolságra lévő párt versengésévé kezd átalakulni.

A nagy londoni köd rejtélye: ezrek életét követelte a 4 napig tartó pusztító jelenség

Az 1952-es nagy londoni köd a brit főváros egyik legismertebb eseménye volt a város huszadik századi történetének. A brit fővárosban az...

Retteghetnek a korrupt politikusok, Sulyok Tamást még a nyár vége előtt leválthatják – Magyar Péter új részleteket közölt

Magyar Péter miniszterelnök újabb részleteket árult el a Tisztítótűz műveletről: a tervezett Nemzeti Vagyonvisszaszerzési és -védelmi...

Elszálltak az áramárak, történelmi rekord dőlt meg Németországban

Rekordmagasságba emelkedett a német villamosenergia ára a másnapi piacon: a keddi 15 perces termék jegyzése 615 euró/MWh-n tetőzött, ami a...

Ha létezik, ha nem, politikai szellemként kering a nyilvánosságban Zsolti bácsi

Noha már a kampányban sem tudta bizonyítani senki „Zsolti bácsi” létezését, a titokzatos figura a közélet része lett. A kampányban a...

Itt követik el a legnagyobb hibát: dolgozhatna is a pénz

Átlagosan havi 87 ezer forintot tesznek félre a magyar háztartások, de a pénzük nagy része még mindig nem dolgozik. Az értékpapírszámla...

0

Sport

A PSG bejelentkezett a világsztárért, bajban a Liverpool FC

Újabb csapat kívánságlistájára került fel Yan Diomande.

Manhattanben érdektelenségbe fulladt a világbajnokság eddigi csodacsapatának legújabb bravúrja

A Zöld-foki Köztársaság újabb világbajnokot tréfált meg.

Itt a pályázat vége, kiderül, melyik csatorna közvetíti az NB I-es meccseket

Senki nem ad 10 milliárd forintot a magyar fociért.

José Mourinho közbelépett, mégsem távozik a Real Madrid klasszisa

Ad neki egy esélyt a portugál vezetőedző.

Nem mindennapi üzenetet hagytak maguk után az iráni futballisták Los Angelesben

Erre valószínűleg nem számítottak a szervezők.

Bejelentették a TV-ben Messi apjának halálát, azonnal kirúgták a csábító műsorvezetőt

Ő már a második áldozata a foci-vb-nek, kirúgták a saját hülyesége miatt.

Hansi Flick döntött, távozhat az FC Barcelona saját nevelésű csillaga

Nehezen engedte el.

Vb 2026: Iránt kifütyülték és beszorí-tották Amerikában, mégis pontot szerzett - videó

A világbajnokság G-csoportjának második fordulójában nem született gól Belgium és Irán összecsapásán, pedig mindkét csapat előtt adódtak komoly lehetőségek. A találkozó legnagyobb fordulatát a 67. perc hozta,

A belga sztárfocista ellen intézett kemény kirohanása után felfüggesztették a műsorvezetőnőt

A bocsánatkérés sem mentette meg őt a drasztikus lépéstől.

Tényleg eladja világsztárját a Liverpool, megkezdődtek a tárgyalások

Meglepő fordulat, alapember távozhat.

Néhány órán belül Messiék és Mbappéék is pályán – A foci-vb mai programja

Argentína és Franciaország is játszik ma a foci-vb-n, de lehet, hogy a nap meccse a Norvégia–Szenegál lesz.

Pár centis lesen múlt a vb álomgólja, de ezzel együtt is újra beégtek a belgák

Egyiptom után Iránnal sem bírtak Kevin De Bruynéék.

0
0

Bulvár

Erős állítást tett Magyar Péterről a világ leggazdagabb országának vezetője, így még kevesen nyilatkoztak

De Emmanuel Macron is nyilatkozott az új helyzetről Brüsszelben.

Máris riasztást kapott 8 vármegye, itt jöhet hatalmas zuhé hétfőn

Ilyen idő jöhet majd jövő héten Magyarországon a friss időjárás-előrejelzések szerint.

Bejelentették a TV-ben Messi apjának halálát, azonnal kirúgták a csábító műsorvezetőt

Ő már a második áldozata a foci-vb-nek, kirúgták a saját hülyesége miatt.

3 csillagjegy, akinek 180 fokos fordulatot vehet az élete 2026 nyarán

A nyár sokak számára az utazásról, a feltöltődésről és a könnyed pillanatokról szól, ám vannak időszakok, amikor ennél jóval többet tartogat számunkra az élet, főleg a csillagjegyünket illetően.

„Elnök Úr! Nagy a baj!” – Sulyok Tamásnak üzent Vona Gábor

A politikus szerint a Tisza Párt alkotmányos paranccsal ment szembe.

Rendkívüli bejelentés – halálos katonai csapást mért az USA egy titokzatos hajóra

Az amerikai hadsereg csapást mért egy feltételezett terroristaszervezethez köthető hajóra a Karib-tengeren, a műveletben két ember életét vesztette.

Minden fideszes kapcsolatát megmozgatta az ország egyik legmodernebb tehenészete, hogy kiderítsék, miért vágta át őket egy fideszes politikus

Hemzsegnek a fideszes politikusok abban a történetben, amelynek a végén egy családi mintagazdaság elbukta az állami földekre szóló haszonbérleti szerződését. Pedig még a csádi elnököt is vendégül látták.

Elhunyt Simor András

Vasárnap, 88 éves korában meghalt Simor András költő, író és pedagógus. Életműve a spanyol és latin-amerikai líra magyarországi megismertetésében, valamint a magyar klasszikusok spanyolra ültetésében is kulcsfo

Cseh Lacit dús, ősz hajjal alig ismerni fel a Reggeliben: villanyszerelőként így telnek a mindennapjai

Cseh Laci élete teljesen más, mint pár évvel ezelőtt, ahogyan külseje is.

Azonnali bejelentést tett a Katasztrófavédelem a Zalában történt nagy hajnali tűzesetről

Hatalmas tűzhöz riasztották a tűzoltókat hétfő hajnalban Zala vármegyében, ahol kigyulladt egy hűtőház Gelse és Kilimán között, a 7527-es út mentén. A lángok olyan mértékű károkat okoztak az épületben, hog

Rendkívüli: Sulyok Tamást és Polt Pétert eltávolítják hivatalukból a 17. Alaptörvény-módosítással, és új alkotmány lesz

Magyar Péter a parlament ülésén bejelentette, hogy a vagyonvisszaszerzési hivatal létrehozása mellett benyújtják az Alaptörvény 17. módosítását is, amivel eltávolítják az „Orbán-bábokat”. Sulyok Tamást és

Karácsony Gergely nevében vett át több százmillió kenőpénzt egy politikus a parkfenntartási vállalkozó szerint, de nem intézett neki semmit

Z. Zsolt parkfenntartási vállalkozó vallomásában részletezte, hogyan adott át éveken át százmilliókat egy politikusnak, amiért cserébe semmit sem kapott. A férfi szerint a politikus azzal is fenyegette, hogy ha nem f

0